「ヒールロック」は「Vロック」の応用編で、関節の固定性をより高めたテーピングです。
2本の螺旋形のテープで、足首の捻じれを安定させます。
①~③すねの中心部より螺旋系にアキレス腱側に引き、足底を通過して甲側に巻き上げます。(外側)
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0508/5347/8562/t/31/assets/e142245fac95--21c944833db5c32b7e104054f8cc2136-1200x915-2b0c89.jpg?v=1662454197)
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④~⑥同じ方法を足の内側におこないます。
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![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0508/5347/8562/t/31/assets/e142245fac95--727db1d883656f69193c0f2b12d3e93f-1200x874-95b0fe.jpg?v=1662454233)
⑦最後に上を留めます。
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0508/5347/8562/t/31/assets/e142245fac95--70b576c74422218e119cd5bc2ba1407c-1200x1012-c24b0a.jpg?v=1662454247)
このテーピングには、「ストロング ストレッチ テープ JPプラス」がおすすめです。
「ヒールロック」は「Vロック」の応用編で、関節の固定性をより高めたテーピングです。
2本の螺旋形のテープで、足首の捻じれを安定させます。
①~③すねの中心部より螺旋系にアキレス腱側に引き、足底を通過して甲側に巻き上げます。(外側)
④~⑥同じ方法を足の内側におこないます。
⑦最後に上を留めます。
このテーピングには、「ストロング ストレッチ テープ JPプラス」がおすすめです。