手首の炎症を抑えるテーピング

2019.12.27

〈 監修 〉 医療法人社団紺整会 船橋整形外科病院 アスレティックトレーニング部

手首の炎症を抑えるテーピング方法です。オーバーユースや、手首の急激な掌屈・背屈(上げ下げ)の動きを制限します。

このテーピングには、ミューラー ストロングストレッチテープ JPプラス を使います。

①手のひらを大きく広げた状態で、手のひらから螺旋状に巻きつけます。

②反対方向に同様なテープを巻きつけます。

③手首に1〜2周巻きつけて完成です。