〈 監修 〉 医療法人社団紺整会 船橋整形外科病院 アスレティックトレーニング部
ひざの横ブレを抑えるテーピング方法です。運動中の踏み込んだ動きの際、左右に大きく回旋するのを抑制します。
このテーピングには、ミューラー ストロングストレッチテープ JPプラス を使います。
①ひざ横を支点に3つのテープをずらして貼ります。
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0508/5347/8562/t/31/assets/293dc8235a63--taping-ss-09-01-856932.jpg?v=1662521150)
②ひざ外側より、お皿下を通過して螺旋系に引き上げます。
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0508/5347/8562/t/31/assets/293dc8235a63--taping-ss-09-02-4bdb60.jpg?v=1662521167)
③少しひざを曲げながら全体の固定感を確認して貼り付けます。
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0508/5347/8562/t/31/assets/293dc8235a63--taping-ss-09-03-3f5ab9.jpg?v=1662521179)
〈 監修 〉 医療法人社団紺整会 船橋整形外科病院 アスレティックトレーニング部
ひざの横ブレを抑えるテーピング方法です。運動中の踏み込んだ動きの際、左右に大きく回旋するのを抑制します。
①ひざ横を支点に3つのテープをずらして貼ります。
②ひざ外側より、お皿下を通過して螺旋系に引き上げます。
③少しひざを曲げながら全体の固定感を確認して貼り付けます。