ひざの横ブレを抑えるテーピング

2019.12.27

〈 監修 〉 医療法人社団紺整会 船橋整形外科病院 アスレティックトレーニング部

ひざの横ブレを抑えるテーピング方法です。運動中の踏み込んだ動きの際、左右に大きく回旋するのを抑制します。

このテーピングには、ミューラー ストロングストレッチテープ JPプラス を使います。

①ひざ横を支点に3つのテープをずらして貼ります。

②ひざ外側より、お皿下を通過して螺旋系に引き上げます。

③少しひざを曲げながら全体の固定感を確認して貼り付けます。