〈 監修 〉 医療法人社団紺整会 船橋整形外科病院 アスレティックトレーニング部
アキレス腱にキネシオロジーテープを巻く方法を紹介します。
足底筋膜・ふくらはぎの硬化によるストレスで、アキレス腱には大きな負荷がかかります。アキレス腱に不具合を感じたらテープを貼ってください。同時に足底筋膜・ふくらはぎの筋膜リリースを推奨します。
このテーピングには、ミューラー キネシオロジーテープ を使います
アキレス腱にキネシオロジーテープを巻く方法
①1本目のテープをかかとからスタートします。
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②ふくらはぎ中央に、やや引き気味に貼ります。
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0508/5347/8562/t/31/assets/9c27c5784880--taping-ki-06-02-bd94c1.jpg?v=1662523574)
③最後の2cmは引っ張らず、貼るイメージです。
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0508/5347/8562/t/31/assets/9c27c5784880--taping-ki-06-03-f22ecf.jpg?v=1662523587)
④2本目のテープも同様にかかとからスタートし、ふくらはぎ左側に向かいます。
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0508/5347/8562/t/31/assets/9c27c5784880--taping-ki-06-04-7a1f26.jpg?v=1662523603)
⑤同様に最後の2cmは引っ張らず、貼るイメージです。
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0508/5347/8562/t/31/assets/9c27c5784880--taping-ki-06-05-457647.jpg?v=1662523622)
⑥3本目のテープも同様にかかとからスタートし、ふくらはぎ右側に向かいます。
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0508/5347/8562/t/31/assets/9c27c5784880--taping-ki-06-06-e405b8.jpg?v=1662523637)
⑦同様に最後の2cmは引っ張らず、貼るイメージです。
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0508/5347/8562/t/31/assets/9c27c5784880--taping-ki-06-07-f33918.jpg?v=1662523660)
⑧4本目のテープで上から優しく留めます。
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0508/5347/8562/t/31/assets/9c27c5784880--taping-ki-06-08-10b1d2.jpg?v=1662523672)
⑨完成。テープの装着性を確認してください。
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0508/5347/8562/t/31/assets/9c27c5784880--taping-ki-06-09-bad45d.jpg?v=1662523692)