「Vロック」は、足首の底屈背屈の自由度がありつつ、きちんと足首を固定できる、基本的なテーピングテクニックです。
①テープの長さを事前に切ります。テープが、20~25%伸びる予測で長さを決めます。
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②1本目のテープは、内くるぶしを通過して、外側に引いていきます。
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③外くるぶしを通過して引き上げて貼ります。
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④2本目のテープは、斜めにずらし足底部で1本に重ね外側に引き出します。
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⑤足底部の同じ位置で通過したテープは、そのまま斜めに引き上げ貼ります。
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⑥3本目のテープは、2本目のテープと対照的に貼ります
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⑦内側に引きしっかりと固定します。
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0508/5347/8562/t/31/assets/1faf5d86e558--ad839820a33e2174ee75d299ac5e3511-1200x976-f174ee.jpg?v=1662453396)
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