The GRID® Foam RollerX（グリッドフォームローラーX）は、マッサージセラピストの手技のような感覚を再現した特殊構造により、簡単にセルフマッサージを行うことができます。試合や遠征などに携帯可能な、長さ33cmの硬質モデル。
- 品番
- 04406
- カラー
- ブラック
- 直径
- 14cm
- 長さ
- 33cm
- 重さ
- 814g
- マッサージセラピストの手技を再現する特殊構造
- コア(体幹)トレーニングも効果的に行える画期的なフォームローラー
- 筋膜リリースをすることで全体のバランスを整え、身体が持っている本来のパフォーマンスを発揮
- 運動前後のウォームアップやクールダウンに最適
- 変形しにくいEVAを表面に使用、耐久性に優れ持ち運びにも便利
- 空洞の中芯部は体重負荷を支え、安定させる硬いABS樹脂構造
- フォームはスタンダードモデルの2倍の硬さ
- 筋膜・筋肉に強い圧迫が可能で、より強い刺激を求める方におすすめ
筋膜とは？
筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウエットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であると言われています。筋膜は筋全体を覆っている最外層の筋外膜、いくつかの筋線維を束ねて覆っている筋周膜、さらに筋線維1本1本を包む筋内膜との3種類に分けられます。
筋膜の役割とは？
筋膜には重要な役割がいくつもあります。
- 各組織を包み込み、組織と組織の間に仕切りを作り分けると同時に結びつけ、体の姿勢を保ちます
- 組織同士が擦れ合うことで生じる摩擦から保護します
- 筋膜は、筋線維を包んでいる3つの構造（筋外膜、筋周膜、筋内膜）から、筋線維の動きを支え、力の伝達を行います
筋膜リリースとは？
筋肉がスムースに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜をやわらかくし、滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。
筋膜組織の機能回復を図るためには、物理的に圧迫・刺激を与え、筋膜の乱れを取り除くことが必要であり、トリガーポイントの使用がとても有効です。