腓骨筋へのキネシオテープの巻き方

腓骨筋にキネシオロジーテープを巻く方法を紹介します。

腓骨筋は体重を支えるための大切な筋群です。ジャンプ後の着地時の足首の底屈の動きを支えます。 捻挫の際にはこの部位を痛めることが多く、捻挫後の予防テーピングも重要です。

このテーピングには、ミューラー キネシオロジーテープ を使います。

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  キネシオロジーテープ はく離紙つき 6個入り 全4色

  筋肉の可動性や血流をサポートし、回復を進めるキネシオロジーテープ。筋肉の可動性や血流をサポートし、回復を速めるキネシオロジーテープ。米国ウィスコンシン大学の理学療法チームのもとでテストを重ね開発されました。独自のウェーブ加工が、通気性や伸縮性をさらに高めています。

  ¥5,808(税込)

腓骨筋にキネシオロジーテープを巻く方法

①外側縦アーチ中央から引き上げます。

くるぶしの下部を経由して垂直に引き上げます。

③1本目のテープに並行して2本目をスタートします。

④並行して引き上げます。最後の2cmは引っ張らず、貼るイメージです。

⑤完成。テープの装着性を確認してください。